Ungdom
På denne nettsiden finner du lenker til kvalitetssikret informasjon om det å være ungdom. Du kan blant annet lese mer om psykisk helse, seksualitet, utdanning og fritidstilbud. Du finner også informasjon om ulike hjelpetilbud, både i kommunen og andre steder.
Aktiviteter for ungdom
I Sandefjord er det mye å engasjere seg i, og det finnes et stort mangfold av organisasjoner og foreninger som har plass til akkurat deg! På denne siden finner du informasjon om noen utvalgte aktiviteter og møteplasser for ungdom i Sandefjord kommune. Du kan også lese om muligheten for økonomisk støtte til å delta i fritidsaktiviteter gjennom et tilbud som kalles Opplevelseskortet.
Sandefjord Innbyggermagasin 2020
Om hjelpetilbud for ungdom i kommunen
Det finnes flere steder i kommunen du kan få hjelp hvis du trenger det. Uansett hvem du tar kontakt med, kan den fagpersonen hjelpe deg videre. Det er gratis og du kan selv ta direkte kontakt. Alle som jobber med barn og unge i kommunen har taushetsplikt.
Pedagogisk-psykologisk tjeneste
Om ungdomsundersøkelsen Ungdata
Her kan du laste ned rapporter og se resultater fra ungdomsundersøkelsene som gjennomføres jevnlig i Sandefjord kommune.
Psykisk helse
Alle har en psykisk helse. Det er normalt og naturlig å ha det vanskelig med følelser og tanker i perioder. Du kan være trist og nedfor, sint eller redd, men oftest går det over igjen. Varer det, er det lurt å prate med noen. Her kan du lese mer om psykisk helse og hvem du kan kontakte dersom du trenger hjelp.
Samtaletilbudet 13-20 i Sandefjord
Foreldre flytter fra hverandre
Vennskap
Her finner du informasjon og råd om det å være en god venn. Du kan også lese om det å føle seg utenfor, kjenne på ensomhet og mange andre ting som handler om det å være seg selv sammen med andre.
Mat og kropp
I ungdomstida utvikler kroppen seg hver dag. Skjelettet skal vokse og strekkes, og de fleste får mer muskler på kroppen. Du trenger nok og riktig mat for at kroppen og hjernen skal utvikle seg normalt. Det kan du lese mer om her. Tar tanker om mat, kropp eller vekt for stor plass i livet? Her finner du nyttige nettsider hvor du kan lese mer om mat og kropp. Du kan få tips om hvor det er hjelp å få hvis du strever med disse tingene eller er bekymret for noen som strever.
Søvn
Nok og god søvn er viktigere enn mange tror. Det er faktisk en forutsetning for å leve og fungere godt i hverdagen. Kroppen og hjernen reparerer og vedlikeholder seg selv mens vi sover. Her kan du lese mer om søvn og finne gode søvnråd.
Fysisk aktivitet og trening
Fysioterapi og ergoterapi barn/unge
Skolehverdag og utdanning
Her kan du lese om det å være skoleelev og få tips og råd i skolehverdagen din.
Det er viktig å bruke tid for å finne den utdanningen som passer for deg. Her finner du lenker til nyttige nettressurser der du kan lese om ulike yrker og utdanninger, og hva som kreves for å komme inn. Dersom du er mellom 15 og 21 år, og ikke er i opplæring eller arbeid, kan du få hjelp av Oppfølgingstjenesten (OT) i Vestfold. Du kan også lese om pedagogisk-psykologisk tjeneste (PP-tjenesten).
Pedagogisk-psykologisk tjeneste
Sosiale medier
Internett er en viktig del av livet vårt, spesielt for barn og unge. Her kan du lese mer om hvilke situasjoner som kan oppstå på nett og lære hvordan du kan beskytte deg mot ubehagelige opplevelser og nettovergrep.
Seksuell helse og prevensjon
Her kan du lese mer om puberteten og om seksuell helse. Du kan også lese om hvordan du kan beskytte deg mot kjønnssykdommer og uønsket graviditet. Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud til alle ungdommer i kommunen og du finner kontaktinformasjon på denne siden.
Kjønnsidentitet og seksuell identitet
Her er en oversikt over organisasjoner med nettsider, chat- og telefontilbud for deg som er, eller lurer på om du er, lesbisk, homofil, bifil, skeiv, panfil eller trenger å snakke med noen om kjønnsidentitet og seksuell identitet.
Unge pårørende
En pårørende er en slektning eller venn som føler omsorg eller ansvar for noen som for eksempel har en funksjonsnedsettelse, er fysisk eller psykisk syk, rusavhengig, spillavhengig eller innsatt i fengsel. Her finner du noen råd og tips til hvem du kan snakke med hvis noen du står nær, for eksempel i familien din, strever med noe av dette. Du finner også informasjon om flere vanlige måter du kan reagere på hvis du er ung pårørende.
Mobbing
For å få hjelp mot mobbing, er det viktig at du forteller det til en voksen. Det kan være en lærer, helsesykepleier på skolen, en i familien din eller en annen voksen du stoler på. Hvis du synes det er vanskelig eller flaut å fortelle at du blir mobbet eller plaget, er du ikke alene. Det er helt normalt. Men det å holde det inni seg, hjelper ikke. I Vestfold finnes det et eget mobbeombud som skal bidra til at barn og elever får ivaretatt sine rettigheter til et trygt og godt miljø i skole. Både barn og foreldre kan kontakte mobbeombudet hvis de trenger råd eller veiledning.
Rus, alkohol, tobakk og doping
Her finner du lenker til nyttige nettsider der som du ønsker hjelp til å slutte og røyke eller snuse. Hvis du har voksne rundt deg som ruser seg og du trenger noen å snakke med om dette, finner du også informasjon her.
Gaming
Her kan du lese mer om gaming, anmeldelser av ulike nettspill, aldersgrenser og gode råd. Du kan også lese om hva du kan gjøre og hvor du kan søke hjelp hvis du synes at spillingen går for mye ut over hvordan du har det, søvn, skole og tid med venner.
Vaksinasjon
Norge skiller seg ut i verdenssammenheng ved å ha et gratis vaksinasjonsprogram som brukes av hele befolkningen uavhengig av sosial status. Det er gratis opp til 20 år. Norge er i en særstilling når det gjelder vaksinasjonsdekning i verden. For å opprettholde 1. plassen er det viktig at alle som kan, vaksinerer seg.
Når de aller fleste i befolkningen er vaksinert mot en sykdom, blir det få personer igjen som er mottagelige for smitte. Ved at de aller fleste i befolkningen er vaksinert mot en sykdom, er de også med på å beskytte de minste barna som er for unge til å få vaksine, og personer med spesielle sykdommer som gjør at de ikke kan vaksineres. Dette kalles flokkbeskyttelse. Her kan du lese mer om ulike vaksiner og hvor i kommunen du kan vaksinere deg.
Folkehelseinstituttet om vaksinasjon
Vold og overgrep
Vold er når noen er stygge med noen andre. Det kan være at de slår, sparker, lugger, biter, klyper eller andre ting som gjør at noen får vondt eller blåmerker. Vold kan også være kjefting, at noen truer med bank eller andre ting som gjør at du får vondt inni deg. Det kan også være seksuelle overgrep der noen gjør noe med kroppen din som du ikke vil, samme hvem det er som gjør det. Her finner du lenker til nettsider der du kan lese mer om vold og overgrep og hvor du kan søke hjelp.
Bestemme over eget liv og kropp
Her kan du lese mer om det å bestemme over eget liv, om sosial kontroll og tvangsekteskap. Du kan også lese om kjønnslemlestelse. Kjønnslemlestelse er et tradisjonsbestemt inngrep som endrer og fjerner ytre kjønnsdeler hos jenter. I Norge er det forbudt å omskjære jenter. Norge har en egen lov mot kjønnslemlestelse. Hensikten med loven er å beskytte jenter som vokser opp i Norge mot slike inngrep. Under finner du også kontaktinformasjon hvis du trenger noen å prate med om disse temaene.
Foreldreveiledning
Her finner du lenker til nyttige nettsider hvor du kan lese mer om det å være forelder eller foresatt til ungdom. Du finner også lenke til Mental helses foreldresupport (døgnåpen chat og telefon). Videre kan du lese om hvordan du kan snakke med tenåringen om vanskelige tema.
Mental helse - foreldresupport