Frisklivssentralen

Samtale om å ta vare på egen helse

Ønsker du å snakke med noen om hvordan du kan ta vare på egen helse i en vanskelig situasjon? Kanskje du ønsker å snakke med noen om kosthold, aktivitet, søvn, uro eller det er noe annet som er viktig for deg nå. Du kan ta kontakt med oss på Frisklivssentralen.

Heidi Kirkhus (sentrum) tlf 416 06 423 Ida Soltveit Mjøsund (Stokke) tlf 907 09 375 Kristian Verde Haganes (sentrum) tlf 409 05 011 Sølvi Hansen (Andebu) tlf 900 90 615

Frisklivssentralen i Sandefjord kommune

Frisklivssentralen i Sandefjord kommune er et folkehelsetilbud for innbyggerne i kommunen. Tilbudet retter seg mot personer som ønsker å endre levevaner og bedre helsen. Vi ønsker å bidra til å øke mestring og fremme fysisk, psykisk og sosial helse.

Frisklivssentralen har ulike tilbud til barn, ungdom og voksne. Her kan du være med på aktiviteter og få oppfølging tilpasset deg og din situasjon.

Frisklivsresepten

Frisklivsresepten er gratis, med unntak av bassenggruppene, og varer i 16 uker. Tilbudet består av:

individuelle helsesamtaler
ulike veilednings- og mestringstilbud
treningstilbud på ulike nivåer

Dersom du ønsker kan du fortsette å delta på en del av gruppene også utover reseptperioden. Dette koster 500 kroner per semester.

Fastlege og annet helsepersonell kan henvise til Frisklivsentralen. Du kan også ta direkte kontakt uten rekvisisjon.

Treningstilbud

Frisklivsentralen i Sandefjord har treningsgrupper på ulike nivåer. Vi har utegrupper og digital trening. Det er påmelding til gruppene og begrenset antall plasser per gruppe. Ta kontakt med oss dersom du ønsker å bli med på noen av treningsgruppene. Kontaktinformasjon finner du nederst på denne siden.

Tilbudet ved de ulike sentralene varierer. Alle innbyggerne i Sandefjord kommune kan benytte tilbudene uavhengig av bosted.

Timeplaner 2023

Timeplan Sandefjord

Timeplan Stokke

Assistert selvhjelp

Frisklivssentralen i Sandefjord tilbyr oppfølging via Assistert selvhjelp. Assistert selvhjelp er mestringsverktøy som du jobber med på egen hånd, parallelt med individuelle oppfølgingssamtaler.

Målgruppen er vanlige folk med vanlige psykiske utfordringer, og temaene er mange. Eksempler er søvn, følelser, jobbmestring, stress og belastninger, angst, depresjon og selvfølelse.

Les mer på Mestringsverktøy – Assistert Selvhjelp.

Kontakt Frisklivssentralen på 40 90 50 11 for mer informasjon.

Søvnveiledning

Søvnveiledning er ikke-medikamentell søvnbehandling for deg som sliter med innsovning, hyppige oppvåkninger eller for tidlig oppvåkning, og som opplever at dette går ut over fungering på dagtid og livskvalitet.

Veiledningen bedrer søvnen til de fleste av dem som gjennomfører. Informasjon og påmelding på tlf: 409 05 011 eller e-post til Kristian Verde Haganes.