Søvnveiledning

Søvnveiledning er et tilbud for deg som sliter med innsovning eller hyppige eller for tidlige oppvåkninger, og som opplever at dette går ut over livskvaliteten.
 

Tilbudet består av en gratis kartleggingsamtale og deretter oppfølging én halvtime ukentlig i seks uker. Du kan velge mellom oppfølging digitalt eller å møte opp hos Frisklivssentralen.
Et søvnveiledningsforløp koster kr. 500,-, og faktureres i etterkant. Snakk med oss dersom økonomien er til hinder for behandling, så finner vi en løsning.

Du kan bestille første kartleggingssamtaletime på nett, enten i Sandefjord eller i Stokke: 

Sandefjord- Bestill tid til en kartleggingssamtale- søvn

Stokke- Bestill tid til en kartleggingssamtale- søvn

Tips til andre selvhjelpskurs

Hvis du har utfordringer med søvnvansker, anbefaler vi å sjekke ut selvhjelpskursene til Norsk Helseinformatikk (NHI):