I denne gruppa får du individuell oppfølging av fysioterapeut. Hovedfokus vil være kondisjon, styrke og balanse tilpasset hver enkelt deltagers behov og funksjonsnivå. Gruppen består av maks 8 personer. For å kunne delta må du være selvhjulpen i forflytning (evt. med ganghjelpemiddel) og være i stand til å ta imot instruksjon. Før deltagelse i gruppa møter du en fysioterapeut i Sandefjord kommune som gjennomfører en individuell vurdering, enten i ditt eget hjem eller ved Sandefjord Medisinske Senter.

• Når: Torsdager 10.30–11.30
• Hvor: Sandefjord Medisinske Senter 
• Varighet: 60
• Ansvarlig: Fysioterapeut i kommunen

Ved spørsmål/interesse kontakt:

• Kristin Gjestland (fysioterapeut Sandefjord kommune, telefonnummer 40 91 60 87)
• Silje W. Kvestad (kreftsykepleier Sandefjord kommune, telefonnummer 40 90 78 31)
• Marit Bjelland (kreftsykepleier Sandefjord kommune, telefonnummer 92 89 85 03)

Ved helsemessige utfordringer med hensyn til transport kan fysioterapeut bestille taxi (Pasientreiser). Egenandel inntil frikortstaket er fylt. Dette må avklares med fysioterapeut i forkant. Dette gjelder ikke for nivå 2 og 3.

Denne timen passer for deg som ønsker å komme i gang med mer fysisk aktivitet under eller etter endt behandling, men som trenger litt tettere oppfølging og trygging på øvelser.

Det er en liten gruppe med maksimalt 8 deltagere, og den foregår i en liten treningssal der du får veiledning av erfarne fysioterapeuter. Øvelsene blir grundig gjennomgått og individuelt tilpasset ulike nivå. 

For å få mest mulig ut av treningstimen er det viktig at du klarer å bevege deg opp og ned fra gulvet uten store vansker. I timen har vi fokus på grundig oppvarming av store muskelgrupper, og hoveddelen er stasjonsbasert hvor vi jobber vekselvis med styrke- og kondisjonstrening. Vi avslutter med avspenning og uttøyning.

Gratis tilbud sponset av Sandefjord kreftforening.

Du må være medlem av Sandefjord kreftforening for å delta på denne timen.  

• Når: Onsdag kl. 10.00–11.00
• Hvor: Sandefjord Medisinske Senter
• Ansvarlig: Fysioterapeutene e2 Helse

Eller

• Når: Torsdag kl 11.00–12.00
• Hvor: Team treningssenter
• Ansvarlig: Fysioterapeutene fra e2 Helse

Transport: Organiseres av den enkelte deltaker.

Påmelding: Kreftsykepleiere som nevnt under nivå 1 eller e2 Helse på telefon 47 87 65 00 eller på E-post til helse@e2.no       

Dette er en time for deg som er klar for en større gruppe med mindre individuell oppfølging. Den foregår i en stor treningssal med flere deltagere, og den ledes av en fysioterapeut. Som på nivå 2 er det både styrke og kondisjonstrening der alle øvelser gjøres i fellesskap og foregår til musikk. Vi avslutter med avspenning og uttøyning.  

Gratis tilbud sponset av Sandefjord kreftforening.

Du må være medlem av Sandefjord kreftforening for å delta på denne timen.  

• Når: Onsdag kl. 11.30–12.30 
• Hvor: Team treningssenter 
• Varighet: 60 min  
• Ansvarlig: Fysioterapeutene e2 Helse

Transport: Organiseres av den enkelte deltaker.

Påmelding: Kreftsykepleiere som nevnt under nivå 1 eller e2 Helse på telefonnummer 47 87 65 00 eller på E-post til helse@e2.no

Etter nivå 3 er det mulig å melde seg inn på Team treningssenter og delta på gruppetimer som er tilpasset ditt aktivitets- og funksjonsnivå. I tillegg har vi avtale med en personlig trener med solid erfaring innen trening og rehabilitering av kreftpasienter, som kan følge opp deltagere en-til-en.