Noen få minutter kan bidra til bedre hjernehelse!

Kommunen deltar i en nasjonal pilot for forebygging av demens og hjerneslag sammen med Nasjonalt senter for aldring og helse og fastlegene og kartleggingsskjemaet som sendes ut handler om levevaner og helse, blant annet søvn, kosthold, fysisk aktivitet, blodtrykk, hørsel og andre forhold som påvirker hjernehelsa. 

God respons, så langt

Annette Eidesen håper flest mulig setter av noen minutter til å svare på helseundersøkelsen.

De første fem tusen 50-65 åringene mottok invitasjonen 15. september, og 1. og 15. oktober sendes den ut til de øvrige ti tusen. 
– Responsen så langt har vært positiv, så vi er godt fornøyde, sier enhetsleder for forebygging og mestring i kommunen, Annette Eidesen. Nå håper hun den gode trenden fortsetter.
– Vi håper flest mulig tar seg tid til å svare. Det tar bare noen minutter, og svarene kan gi verdifull kunnskap som bidrar til bedre helse for både for den som deltar og ikke minst for framtidige generasjoner, sier Eidesen. 

Hver besvarelse er viktig

For at prosjektet skal gi mest mulig nyttig kunnskap, er det viktig at mange deltar.
– Hver eneste besvarelse teller. Jo flere som svarer, desto bedre grunnlag får vi for å utvikle tiltak som kan bidra til bedre hjernehelse og forebygge sykdom, sier kommuneoverlege Pernilla Cecilie Simolin. – Spørsmålene er enkle å besvare og får oss til å reflektere over egen helse. Små endringer i hverdagen kan ha stor betydning over tid, uansett alder, sier hun.

Små grep kan gi stor effekt

Jo flere som svarer, desto bedre grunnlag får vi for å utvikle tiltak som kan bidra til bedre hjernehelse og forebygge sykdom, sier kommuneoverlege Pernilla Cecilie Simolin

Undersøkelsen gir deltakerne tilbakemeldinger basert på egne svar og kan være et godt utgangspunkt for å vurdere om det er vaner man ønsker å endre.
– Vi vet mye om hva som bidrar til god helse. Regelmessig fysisk aktivitet er noe av det viktigste vi kan gjøre for å forebygge sykdom og bevare funksjonsevnen. For dem som røyker, er det å slutte fortsatt et av de mest effektive grepene for bedre helse, sier Simolin.
Hun håper derfor at undersøkelsen kan inspirere flere til å ta grep som er riktige for dem.
– Det viktigste er ikke å gjøre alt perfekt, men å bli bevisst på egne vaner og kanskje ta noen små steg i riktig retning.

Hva skjer etter at du har svart?

Når du har gjennomført undersøkelsen:

• Du får råd som er tilpasset dine egne svar.
• Har du forhøyet risiko, får du beskjed om å ta kontakt med fastlegen din i løpet av seks måneder.
• Du blir anbefalt Hjerneløftet, et nasjonalt digitalt program for hjernehelse og livsstilsendring.
• Du kan bruke kommunens egne tilbud gjennom Frisklivssentralen, Læring- og mestringssenteret, kurs, grupper og aktivitetstilbud.

Slik vet du at meldingen er ekte

Vi vet at mange er på vakt mot svindelforsøk. Derfor vil vi understreke at invitasjonen kommer i Helsenorge.
Meldingen sendes ikke som SMS eller e-post. Du blir aldri bedt om BankID-koder, kontonummer eller betaling.

Har du spørsmål, kan du kontakte Annette Eidesen: annette.eidesen@sandefjord.kommune.no, mob 971 30 788.