Bli med og forebygg fall

Det finnes en nasjonal dag for fallforebygging, men forebygging er noe vi må drive med året rundt.

Kvinne som faller inne i stua. - Klikk for stort bildeDet kan være hyggelig med tepper på gulvene, men de kan samtidig være en potensiell snublefelle. Mostphotos

 

 

Forebygging av fall er noe alle bør drive med. Det er ikke så mye som skal til, men litt enkel trening jevnlig kan gjøre store utslag. Sandefjord kommune markerte 29. april 2025 den første nasjonale dagen for fallforebygging med stand på Hvaltorvet og en informasjonskampanje i en rekke kanaler. 

På denne siden har vi samlet noen tips og triks, litt  kunnskap og noen enkle øvelser som alle kan teste. 

Hva er et fall og hvordan forebygge?

  • Fall er en utilsiktet hendelse der en person havner på bakken, gulvet eller lavere nivå – uavhengig av årsak og skade.
  • Også situasjoner der man stopper fallet, som å støtte seg mot vegg eller lande i en stol, regnes som fall.
  • Å forstå hva som regnes som fall er viktig for å forebygge nye fall og oppdage mulig sykdom tidlig.
  • Fall er den vanligste ulykken blant eldre, og risikoen øker med alderen.
  • Om lag ni tusen behandles årlig for hoftebrudd etter fall i Norge.
  • Årsakene er sammensatte, og fall kan ofte forebygges.
  • Styrke- og balansetrening er det mest effektive tiltaket.

Husk at det ikke er så mye som skal til for å sikre bedre balanse i hverdagen og hindre fall.

Mer informasjon, gode råd og nyttige videoer 

Artikkelliste