Bli med og forebygg fallDet finnes en nasjonal dag for fallforebygging, men forebygging er noe vi må drive med året rundt.Det kan være hyggelig med tepper på gulvene, men de kan samtidig være en potensiell snublefelle. Mostphotos Forebygging av fall er noe alle bør drive med. Det er ikke så mye som skal til, men litt enkel trening jevnlig kan gjøre store utslag. Sandefjord kommune markerte 29. april 2025 den første nasjonale dagen for fallforebygging med stand på Hvaltorvet og en informasjonskampanje i en rekke kanaler. På denne siden har vi samlet noen tips og triks, litt kunnskap og noen enkle øvelser som alle kan teste. Hva er et fall og hvordan forebygge?Fall er en utilsiktet hendelse der en person havner på bakken, gulvet eller lavere nivå – uavhengig av årsak og skade.Også situasjoner der man stopper fallet, som å støtte seg mot vegg eller lande i en stol, regnes som fall.Å forstå hva som regnes som fall er viktig for å forebygge nye fall og oppdage mulig sykdom tidlig.Fall er den vanligste ulykken blant eldre, og risikoen øker med alderen.Om lag ni tusen behandles årlig for hoftebrudd etter fall i Norge.Årsakene er sammensatte, og fall kan ofte forebygges.Styrke- og balansetrening er det mest effektive tiltaket.Husk at det ikke er så mye som skal til for å sikre bedre balanse i hverdagen og hindre fall.Mer informasjon, gode råd og nyttige videoer
Klar melding fra fysioterapeuten Klarer du å stå på ett ben når sokken skal på? Tiril Kloster Skogland er spesialfysioterapeut og er stødig på fallforebygging.
Øvelser og trening som gjør deg stødig Det trenger ikke være komplisert å få litt mer balanse i hverdagen. Se hvor enkelt øvelsene kan gjøres!
Tilbud, tjenester og muligheter Du som bor i Sandefjord har tilgang til en rekke ulike tilbud og tjenester som kan hjelpe deg med å redusere risikoen for fall.
Nasjonale faglige råd for forebygging av fall Et kort foredrag om bakgrunnen for de gode rådene om fallforebygging, hvem de eldre er og hva er egentlig et fall?