Aktiv på dagtid har ulike treningstilbud i grupper. Medlemskapet gir deg tilgang til alle aktivitetene på gjeldende timeplan. Du kan fritt delta på det som passer deg.
Mandag
- Kampsport kl. 11.00–12.00 med Ronny. Oppmøte Krokemoveien 63. Du trenger ikke erfaring, du vil lære grunnleggende teknikk og øvelser innen ulike kampsporter.
- Mindfulness kl. 14.00–15.00 med Kari. Oppmøte Sandefjord medisinske senter. Fokus på oppmerksomt nærvær/mindfulness, med elementer fra Qi Gong.
- Treningssenter Andebu kl. 14.00–15.00 med Sølvi. Oppmøte Andebu treningssenter. Egentrening i apparater med mulighet for veiledning.
- Halltrening kl. 14.30–15.30 med Kristian. Oppmøte Bugårdshallen. Variert, intervallpreget aktivitet for både spreke og utrente.
Tirsdag
- Turgruppe kl. 11.00–13.30 med Henriette. Oppmøte Sandar herredshus 2. Varierte turer i friluft rundt omkring i Sandefjord. Ta med mat og drikke.
- Svømming kl. 14.00–16.00. Oppmøte Bugården svømmehall. Vi styrer aktiviteten etter eget ønske. Svømmehallen tilbyr treningsbasseng, varmtvannbasseng, stupetårn og badstue.
Onsdag
- Kampsport kl. 11.00–12.00 med Ronny. Oppmøte Krokemoveien 63. Du trenger ikke erfaring, du vil lære grunnleggende teknikk og øvelser innen ulike kampsporter.
- Medisinsk yoga kl. 12.15–13.15 med Kristine. Oppmøte Krokemoveien 63. Yoga skaper balanse mellom bevegelse, kropp og sinn. Kan bedre indre ro, trygghet, selvfølelse og minske stress. Ingen forkunnskaper nødvendig.
- Treningssenter kl. 12.30–13.30 med Henriette. Oppmøte Moveien 53. Egentrening i apparater med mulighet for veiledning.
Torsdag
- Sirkeltrening og avspenning kl. 09.30–10.30 med fysioterapeut. Oppmøte Stokke ungdomsskole. Kondisjons- og styrketrening i sirkel, avsluttes med uttøying og avspenning.
- Turgruppe lang kl. 10.00–14.00 med Henriette. Oppmøte Sandar herredshus 2. Varierte turer rundt omkring i Vestfold, 6–12 km. Gåtid ca. 3 timer.
- Svømming kl. 14.00–16.00. Oppmøte Bugården svømmehall. Vi styrer aktiviteten etter eget ønske. Svømmehallen tilbyr treningsbasseng, varmtvannbasseng, stupetårn og badstue.
- Treningssenter Andebu kl. 14.00–15.00 med Sølvi. Oppmøte Andebu treningssenter. Egentrening i apparater med mulighet for veiledning.
- Halltrening kl. 14.30–15.30 med Kristian. Oppmøte Bugårdshallen. Variert, intervallpreget aktivitet for både spreke og utrente.
Fredag
- Kampsport kl. 10.00–11.00 med Ronny. Oppmøte Krokemoveien 63. Du trenger ikke erfaring, du vil lære grunnleggende teknikk og øvelser innen ulike kampsporter.
- Jogge/gågruppe kl. 10.00–11.00 med Henriette. Oppmøte Bugårdsdammen. Vi jogger eller går i eget tempo i 30 minutter, deretter kaffe og sosial prat siste halvtimen.
- Treningssenter Sandefjord kl. 12.30–13.30 med Henriette. Oppmøte Moveien 53. Egentrening i apparater med mulighet for veiledning.
Se utskriftsvennlig timeplan her:
Timeplan aktiv på dagtid 2025 (PDF, 328 kB)