Timeplan for aktiv på dagtid

Aktiv på dagtid har ulike treningstilbud i grupper. Medlemskapet gir deg tilgang til alle aktivitetene på gjeldende timeplan. Du kan fritt delta på det som passer deg. 

Timeplan aktiv på dagtid 2026 (PDF, 333 kB)

Mandag

  • Kampsport kl. 11.00–12.00 med Ronny.
    Oppmøte Krokemoveien 63. Du trenger ikke erfaring, du vil lære grunnleggende teknikk og øvelser innen ulike kampsporter. 
  • Mindfulness kl. 14.00–15.00 med Kari.
    Oppmøte Sandefjord medisinske senter. Fokus på oppmerksomt nærvær/mindfulness, med elementer fra Qigong. 
  • Treningssenter Andebu kl. 14.00–15.00 med Sølvi.
    Oppmøte Andebu treningssenter. Egentrening i apparater med mulighet for veiledning.
  • Halltrening kl. 14.30–15.30 med Kristian.
    Oppmøte Bugårdshallen. Variert, intervallpreget aktivitet for både spreke og utrente.

Tirsdag

  • Turgruppe kl. 11.00–13.30 med Henriette. 
    Oppmøte Sandar herredshus 2. Varierte turer i friluft rundt omkring i Sandefjord. Ta med mat og drikke. 
  • Svømming kl. 14.00–16.00 med Henriette. 
    Oppmøte Bugården svømmehall. Vi styrer aktiviteten etter eget ønske. Svømmehallen tilbyr treningsbasseng, varmtvannbasseng, stupetårn og badstue.

Onsdag

  • Kampsport kl. 11.00–12.00 med Ronny.
    Oppmøte Krokemoveien 63. Du trenger ikke erfaring, du vil lære grunnleggende teknikk og øvelser innen ulike kampsporter. 
  • Treningssenter Sandefjord kl. 12.30–13.30 med Henriette.
    Oppmøte Moveien 53. Egentrening i apparater med mulighet for veiledning.

Torsdag

  • Sirkeltrening og avspenning kl. 09.30–10.30 med fysioterapeut. 
    Oppmøte Stokke ungdomsskole. Kondisjons- og styrketrening i sirkel, avsluttes med uttøying og avspenning.
  • Turgruppe lang kl. 10.00–14.00 med Henriette.
    Oppmøte Sandar herredshus 2. Varierte turer rundt omkring i Vestfold, 6–12 km. Gåtid ca. 3 timer. 
  • Yoga kl 14.00–15.00 med Marte. 
    Oppmøte Krokemoveien 63. En dynamisk yogatime med fokus på pust og bevegelse. Vi avslutter med avspenning. Ingen forkunnskaper nødvendig. 
  • Svømming kl. 14.00–16.00. 
    Oppmøte Bugården svømmehall. Vi styrer aktiviteten etter eget ønske. Svømmehallen tilbyr treningsbasseng, varmtvannbasseng, stupetårn og badstue.
  • Treningssenter Andebu kl. 14.00–15.00 med Sølvi. 
    Oppmøte Andebu treningssenter. Egentrening i apparater med mulighet for veiledning.
  • Halltrening kl. 14.30–15.30 med Kristian. 
    Oppmøte Bugårdshallen. Variert, intervallpreget aktivitet for både spreke og utrente.

Fredag

  • Kampsport kl. 10.00–11.00 med Ronny. 
    Oppmøte Krokemoveien 63. Du trenger ikke erfaring, du vil lære grunnleggende teknikk og øvelser innen ulike kampsporter. 
  • Jogge/gågruppe kl. 10.00–11.00 med Henriette. 
    Oppmøte Bugårdsdammen. Vi jogger eller går i eget tempo i 30 minutter, deretter kaffe og sosial prat siste halvtimen.
  • Treningssenter Sandefjord kl. 12.30–13.30 med Henriette. 
    Oppmøte Moveien 53. Egentrening i apparater med mulighet for veiledning.